Unsere Kurse

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Hier sehen Sie eine Auflistung all unserer derzeitigen Kursangebote. Manche Kurse befinden sich teilweise in Planung.

Zum Kursplan

Reha-Sport

Kursbeginn: Montag 18:00-18:45 und 19:00-19:45 Uhr (Reha-Sport standard), Mittwoch 9:00-9:45 Uhr (Reha-Sport light), Donnerstag 10:00-10:45 Uhr (Reha-Sport standard)

Kursstunde: 45 min.

Kursdauer: 50x  bzw. je nach Verordnung   I   Einstieg jederzeit möglich !!!

Maximalteilnehmerzahl: 15

Raum: Gymnastikraum

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Line Dance (LD19.1)

Koordination, Stabilität und Gedächtnistraining durch Tanz. Ist es möglich? Probieren Sie es aus. Line Dance – Tanz mit Countrymusik.

Kursbeginn: Dienstags um 19:00 Uhr

Kursleitung: Jirina

Kursstunde: 60 min.   I   Zum einmaligen Probetraining laden wir herzlich ein !

Kursdauer: 8x   I   Einstieg jederzeit möglich !!!

Kurstermine: 12.11.19,   19.11.19,   26.11.19,   03.12.19,   07.01.20,   14.01.20,   21.01.20,   28.01.20

Mindestteilnehmerzahl: 9

Preis: 59,00 €

Raum: Gymnastikraum

Der Kurs kann beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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Zirkel Vital (ZV20.1) – IN VORBEREITUNG !

Kräftigungsprogramm mit den Geräten und in Gymnastikformat für mehr Fitness

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die ZPP – Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch von den Krankenkassen bis zu 75,00 € erstattungsfähig !!!

In diesem Kurs lernen Sie mit einer effektiven und effizienten Form des Zirkeltrainings die allgemeine Fitness zu steigern und zwar  im Gymnastik- und Gerätebereich.

Kursbeginn: noch offen

Kursleitung: Milos

Kursstunde: 60 min.

Kursdauer: 10x

Kurstermine:   voraussichtlich in Frühjahr 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8   I   Angemeldet: —

Preis: 100,00 €   (Erstattungsfähig von den Krankenkassen – bis zu 75,00 €)

Raum: Geräteraum und Gymnastikraum

Der Kurs kann beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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Rücken Vital (RV20.1) – IN VORBEREITUNG !

Geräte und Gymnastik

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. RückenVitalTrain ist ein kombiniertes Indoorprogramm zum Kennen lernen verschiedener Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die ZPP – Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch von den Krankenkassen bis zu 75,00 € erstattungsfähig !!!

Neben den klassischen Übungen der Wirbelsäulengymnastik werden auch Übungen an den Geräten durchgeführt. Ziel ist das kennenlernen verschiedener Möglichkeiten, um  diese im Anschluss in Eigenverantwortung durchzuführen sowie erlernte Aktivität langfristig im Alltag zu integrieren. Alle erlernten Übungen können auch einfach Zuhause wiederholt werden.

Kursbeginn: noch offen

Kursleitung: Milos

Kursstunde: 60 min.

Kursdauer: 10x

Kurstermine:   voraussichtlich in Frühjahr 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8   I   Angemeldet: —

Preis: 100,00 €   (Erstattungsfähig von den Krankenkassen – bis zu 75,00 €)

Raum: Geräteraum und Gymnastikraum

Der Kurs kann beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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Raum:

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NordicWalking medicalOne (NW20.1) – IN VORBEREITUNG !

NordicWalking medicalOne

Nordic Walking Grundkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Technik und Grundlage der individuellen Trainingssteuerung stehen im Vordergrund dieses Bewegungskonzeptes. Nutzen Sie einen modernen Stundenaufbau, basierend auf 10 Jahren Trainererfahrung.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die ZPP – Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch von den Krankenkassen bis zu 75,00 € erstattungsfähig !!!

NordicWalking medicalOne ist präventiv auf den Gesundheitssport ausgerichteter Nordic Walking Konzept. Der Kurs  gilt als Grundkurs für alle Ein-und Wiedereinsteiger. Hier erlernen Sie mit Freude und Spaß die Grundlagen der „ALFA Technik“ des Nordic Walking. Dabei erfahren Sie wie einfach es ist die Bewegung regelmäßig in den Alltag zu integrieren.

Kursbeginn: noch offen

Kursleitung: Hana

Kursstunde: 60 min.

Kursdauer: 10x

Kurstermine:   voraussichtlich in Frühjahr 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8   I   Angemeldet: —

Preis: 100,00 €   (Erstattungsfähig von den Krankenkassen – bis zu 75,00 €)

Raum: Im Freien

Der Kurs kann beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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Beckenboden Gymnastik (BBM20.1) – IN VORBEREITUNG

Beckenboden Gymnastik

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die ZPP – Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch von den Krankenkassen bis zu 75,00 € erstattungsfähig !!!

Der Beckenboden gibt dem Bauch- und Beckenorganen halt und unterstützt Schließ- und Harnmuskulatur auch bei hoher Belastung. In einem spannenden Kurs über 10 Einheiten, lernen wir den Beckenboden zu lokalisieren, gezielt kräftigen und steigern somit die Lebensqualität. Wir vermitteln ebenso wie  Sie über den Kurs hinaus die neu gewonnene aktive Lebensweise mit Freude beibehalten können.

Kursbeginn: voraussichtlich Mittwoch abends

Kursleitung: Hana

Kursstunde: 60 min.

Kursdauer: 10x

Kurstermine:   voraussichtlich in Frühjahr 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8   I   Angemeldet: —

Preis: 100,00 €   (Erstattungsfähig von den Krankenkassen – bis zu 75,00 €)

Raum: Gymnastikraum

Der Kurs kann nur beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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Aktiv & Fit im Alter (AFA20.1) – IN VORBEREITUNG !

Aktiv & Fit im Alter

Das „über 60“ Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die ZPP – Zentralen Prüfstelle Prävention und dadurch von den Krankenkassen bis zu 75,00 € erstattungsfähig !!!

Sport und Bewegung ist im Alter ein sehr wichtiger Faktor zum Erhalt der Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist speziell auf die Altersgruppe „über 60“ ausgelegt.  Mit ausgewählten Gymnastikübungen und einem Walkingprogramm werden sie gefordert um im Alter geistig und körperlich fit  zu bleiben – und das mit sehr viel SPASS!  

Kursleitung: Hana

Kursstunde: 60 min.

Kursdauer: 10x

Kurstermine:   voraussichtlich in Frühjahr 2020

Mindestteilnehmerzahl: 8   I   Angemeldet: —

Preis: 100,00 €   (Erstattungsfähig von den Krankenkassen – bis zu 75,00 €)

Raum: Gymnastikraum

Der Kurs kann beim Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt finden ! Nähere Informationen in der Praxis (09948 955720)
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